20 лучших брендов термобелья для взрослых и детей
Содержание:
- Как носить термобелье
- Как выбрать термобелье для малышей, детей от 1,5 года?
- Виды термобелья на каждый день: советы по выбору
- Критерии выбора
- Рамы для картин и зеркал
- Правила носки термобелья ребенком
- Удачные модели термобелья для малышей и детей постарше
- Что такое термобелье?
- Как это работает
- Как правильно носить термобелье ребенку
- 5 — Кино и музыка
- Базовый набор термобелья для повседневного ношения
- Советы по выбору и уходу
- ТОП-5 лучшего термобелья для мужчин
Как носить термобелье
Чтобы термобелье работало как следует, его нужно не только подобрать, но и правильно носить. Соблюдайте следующие рекомендации.
Надевайте поддевку на голое, чистое и сухое тело
Как должен сидеть комплект для выполнения своих функций, мы уже знаем, – плотно прилегать к телу. Значит, поддевая под него майку или колготки, вы просто “убиваете” весь эффект.
Используйте подходящее нижнее белье
Желательно выбрать изделия из синтетики (хлопок поглощает пот и холодит кожу) и максимально открытые модели. Это позволит увеличить площадь соприкосновения поддевки с телом и сократить количество неохваченных участков.
Соблюдайте принцип трехслойности
В предыдущем разделе мы выяснили, что при интенсивном потоотделении рекомендуются влаговыводящие модели. Но они не лучшим образом справляются с сохранением комфортной температуры. Чтобы не замерзнуть, следует правильно подобрать верхнюю экипировку.
После нательного слоя одевается флисовый костюм, который отлично греет и притом не впитывает влагу, а передает ее следующему слою. Наверх подойдет куртка (в идеале из мембранного материала), которая обеспечит защиту от ветра и осадков и испарит весь выделившийся пот.
Если все равно мерзнете, то попробуйте усилить верх. Например, надеть сверху дождевик, который убережет от задувания ветра под куртку.
Не ходите в спортивном термобелье постоянно
Оно способно принести и пользу, и вред. Как мы уже неоднократно повторяли, синтетическая одежда прекрасно выводит жидкость. Но если ходить в ней постоянно в спокойном состоянии, то она может забрать у кожи необходимую воду и привести к сухости и дискомфорту.
Имейте в виду, что термобелье нужно правильно стирать. Иначе оно быстро потеряет свои свойства и деньги будут потрачены впустую.
Немного о красоте
Современное термобелье – это не колготки с начесом, которые хочется спрятать. Оно красивое и стильное. Поэтому его не обязательно скрывать под одеждой, а можно надевать как самостоятельный предмет гардероба. Оно отлично впишется в повседневный стиль casual.
Конечно, не стоит надевать термокостюм и в таком виде отправляться на учебу, работу или прогулку с друзьями. Подобные вещи тоже необходимо уметь правильно вписать в свой гардероб и найти с чем носить. Рекомендации:
- Выбирайте одежду традиционного черного, серого или коричневого цвета. В качестве альтернативы можно посмотреть приглушенные оттенки: сапфировый, марсала, изумруд и т. д. Кислотные и неоновые цвета будут дешевить образ, потому их лучше оставить для вечеринок в стиле 90-х годов.
- Не берите вещи с надписями, нашивками, аппликациями и другими “украшательствами”. Они редко когда по-настоящему красят. Отдавайте предпочтение однотонным расцветкам или спокойным орнаментам.
- Чтобы у окружающих не сложилось впечатления, будто вы только прибежали с тренировки и просто не успели переодеться, сделайте красивый макияж и прическу.
- Женский образ: водолазки и футболки отлично сочетаются с кардиганами и жакетами. Вниз можно надеть юбку (карандаш, миди или макси) брюки или джинсы. Термолеггинсы хорошо смотрятся с объемными свитерами и рубашками. Их длина должна доходить до середины бедра.
- Мужской вариант: под рубашку можно надеть термофутболку одного с ней оттенка или контрастную. Рубашку можно застегнуть или оставить распахнутой. Дополнят облик брюки или джинсы. Нестандартный прием: под обычную футболку надеть термофутболку с длинным рукавом.
Не бойтесь экспериментировать и пробовать разные сочетания. Благо найти комплект сейчас можно на любой вкус и бюджет.
Как выбрать термобелье для малышей, детей от 1,5 года?
Методика выбора термобелья для ребенка отличается, исходя из возрастных особенностей. Подобрать размер одежды для ребенка помогут специальные таблицы на нашем сайте.
Малышам в возрасте от 0 до 1,5 лет необходимо покупать его в соответствии со следующими правилами:
- в этом возрасте ребенок двигается мало, поэтому сделать акцент следует на согревающие показатели термобелья;
- шерсти и хлопка в нем должно содержаться не меньше, чем 40%;
- белье должно плотно облегать тело, иначе функционировать оно не будет;
- маленький размер также не подойдет, так как малышу будет в такой одежде некомфортно, сковывать движения;
- оптимальным вариантом является бесшовность белья, тогда исключается натирание кожи.
Детям от 1,5 года приобретают термобелье с учетом их активности:
- в текстуре ткани должны содержаться полиэстер отведению влаги;
- белье на вырост – не вариант для термобелья, оно должно плотно прилегать к телу;
- наружное нахождение швов и этикеток – исключение натирания кожи;
- цена на термобелье варьируется в довольно высоких пределах, так как изготавливается из качественных материалов;
- наиболее распространенными производителями термобелья для детей считаются Финляндия, Германия, Швеция, Дания, Швейцария, Норвегия. Модели данных марок наиболее предпочтительны и проверены опытом и качеством.
С учетом всех правил выбора термобелья, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе для ребенка не принесут дискомфорта, проникновения холодного воздуха. Одежда не будет промокать, сохранит тепло.
Виды термобелья на каждый день: советы по выбору
Дополнением к повседневным вещам в офисном и casual стилях станут комфортные изделия из серий Soft, Merino Wool, City Style, Wool+Silk. Они аккуратно облегают тело, выступают базовыми элементами гардероба, могут использоваться как домашняя одежда, а также подходят для ношения на работу, прогулки, шопинг.
- Людям, придерживающимся строгого делового стиля, подходят вещи из серии Wool+Silk. В категории представлены модели мужского и женского термобелья: тонкие и элегантные изделия, незаметные даже под облегающей одеждой.
- Приверженцам спортивного стиля и людям, посещающим спортивные тренировки после работы или в перерывах, подходит термобелье серии Climate Control – анатомическое, не ограничивающее свободу движений.
Очень важно учитывать размер термобелья: не больше, не меньше, а ровно в пору. Только в этом случае, когда вещи аккуратно облегают тело, создаются условия для эффективной терморегуляции
Серьезную ошибку допускают и некоторые родители, которые с целью экономии покупают одежду на вырост, детское термобелье на размер-два больше – функциональным оно станет лишь тогда, когда ребенок дорастет до него.
Критерии выбора
Согреться в холодное время года можно, купив хорошее мужское термобелье
В отзывах сами представители сильного пола отмечают: чтобы «костюмчик сидел», стоит обратить внимание на следующие нюансы
Что учесть при выборе специального нижнего белья:
1. Размер. Очень важный показатель выбора белья для мужчины. Комплект должен плотно прилегать к телу, но не сковывать движения, обтяжка должна быть минимальной, но комфортной. При выборе стоит учитывать информацию в соответствии с таблицей размеров. Если есть возможность, лучше примерить перед покупкой.
2. Сфера применения. В зависимости от выбранного вида спорта термобелье может отличаться по материалу изготовления. Для регулярных физических нагрузок подойдет комплект, сшитый из синтетики
Также важно обращать внимание на его способность выводить влагу и удерживать тепло
3. Качество пошива. Швы термобелья должны быть плоскими, профессиональными, мягкими, эластичными и не ощущаться телом. Бирки также пришиваются в тех местах, которые не мешают движениям человека.
Практически все производители нижнего белья пропитывают ткани специальными веществами для защиты от неприятного запаха. Но изучая отзывы (какое термобелье лучше выбрать), не стоит обращать внимания на данный показатель, поскольку чаще всего такое свойство пропадает через несколько стирок.
Рамы для картин и зеркал
Правила носки термобелья ребенком
Такая одежда позволяет свести к минимуму количество слоев облачения. В ней малышу будет легко и удобно бегать и играть на воздухе продолжительное время. Но многие родители не знают, как правильно надевать термобелье ребенку. Ведь взрослые способны ориентироваться на свои ощущения, а вот у крохи не всегда получается рассказать, жарко ему или холодно.
Основные правила носки взрослой и детской одежды аналогичны, но есть некоторые нюансы:
- Комплект должен быть ребенку точно по размеру. Никогда не покупайте белье “с запасом”. Иначе оно не будет работать. Маленькая вещь тоже не обеспечит должной защиты – ткань слишком растянется и не сможет создать воздушную прослойку. Для того чтобы продлить срок носки, некоторые предметы гардероба делают с широкими отворачивающимися манжетами. Их по мере роста можно разворачивать.
- Не надевайте ничего под термобелье. Некоторые родители любят натянуть сначала майку или комбинезончик. Но вы уже знаете, что делать этого не стоит. Допустимы только подгузник или трусики (не хлопковые).
- На длительных прогулках соблюдайте принцип трехслойности: термобелье, флисовый костюм, мембранная куртка или комбинезон. Если сверху надет обычный пуховик, то слишком долго на холоде лучше не оставаться, поскольку он не способен испарять влагу и наряд под ним все равно отсыревает.
- Белье из мериносовой шерсти подходит не только для зимы, но и для межсезонья. Оно идеально для новорожденных и младенцев, которые еще не способны активно двигаться.
- Для детишек старше 2 лет уже можно приобретать комплекты с примесью синтетики, чтобы обеспечить отвод пота во время подвижных игр. Причем чем активнее проводит время малыш, тем больше искусственного волокна должно быть в составе.
- Крохам не рекомендуется быть в синтетических вещах дольше 5 часов в день. При этом они подойдут только для тех дней, когда температура на улице не опускается ниже 0.
Обратите внимание, что указанная на этикетке маркировка температурного режима справедлива, только если малютка активно двигается. Если же подразумевается спокойная прогулка, то порог комфорта выше на 10–15 градусов
Например, комплект с параметрами -20 градусов можно носить при температуре не ниже -10 градусов. Для дополнительного утепления лучше добавить еще один слой одежды.
Удачные модели термобелья для малышей и детей постарше
Этот вид одежды разнообразен, поэтому для детей разных возрастов можно подобрать отличные модели.
Малышам от 0 до 1 года необходимо покупать термобельё, которое будет прилегать к телу, иначе его функции не будут работать, ребенок может замёрзнуть в холодное время.
Прекрасно для детей до года подходит термобелье следующих марок:
- guahoo (производится в Финляндии, подходит для очень подвижных малышей, ткань остается сухой даже при обильном потоотделении);
- joha (одежда датского производства, благодаря воздушной подушке удерживается тепло, происходит мгновенная реакция на перепады температуры);
- ketch (Швеция является поставщиком термобелья, оно изготовлено из синтетических волокон, которые повышают износостойкость, делают его эластичным).
Термобелье для детей старше года, дошкольников и школькников
Для детей постарше могут быть предложены другие модели, так как они более подвижны, быстро меняют вид деятельности с активного на спокойный.
Детям, занимающимся спортом, подходят следующие модели:
- brubeck;
- craft Comfort;
- norveg merino.
Для спокойных игр предназначено термобелье таких марок как:
- lopoma;
- comazo;
- kids base.
Эко термобельё для детей изготавливают из флиса, лайкры, вискозы, полиэстера.
Различают 2 вида эко термобелья:
- dry warm (позволяет телу «дышать», предназначается для использования в более низких температурных режимах и низкой активности);
- eco dry (преобладает двухслойный материал, подходит для ежедневной носки).
Что такое термобелье?
Это вид нижней одежды, которая может быть сшита из разных синтетических и натуральных материалов, в зависимости от потребностей. Главная функция такого белья – сохранить тепло тела в холодную погоду.
Термобелье не относится к дополнительным согревающим элементам гардероба. Структура ткани, из которой оно сшито, является двухуровневой. Нижний предназначен для отвода влаги. Именно она может стать причиной дискомфорта при замерзании или активной физической нагрузке в холодную пору года. Верхний слой способствует испарению этой влаги, то есть регулирует теплообмен, в результате чего естественный микроклимат не нарушается и не происходит перегрев тела.
При выборе термобелья мужского, отзывы о котором достаточно неоднозначны у потребителей, стоит обращать внимание на фирму-производителя и качество пошива. Специальное нижнее белье для мужчин на зиму может продаваться как отдельно по элементам, так и комплектом
Это могут быть кальсоны, носки, майка, водолазка и термотрусы. Также бренды представляют и верхнюю одежду (куртки, шапки) с пометкой «термо»
Специальное нижнее белье для мужчин на зиму может продаваться как отдельно по элементам, так и комплектом. Это могут быть кальсоны, носки, майка, водолазка и термотрусы. Также бренды представляют и верхнюю одежду (куртки, шапки) с пометкой «термо».
Как это работает
Термобелье часто шьют из искусственных тканей. Как правило, они имеют пористую структуру. Во время активного отдыха или занятий спортом в термоодежде происходит следующее:
- c поверхности кожи выделяется влага;
- «поры» ткани быстро поглощают пот;
- материал не впитывает влагу, а выталкивает ее на поверхность, где она сразу испаряется.
Ткань всегда остается сухой. В то время как одежда из хлопка давно бы промокла. Организм, в свою очередь, не тратит энергию на терморегуляцию. Поэтому занятия спортом могут быть более продолжительными.
Существует термобелье высшего качества (такое можно увидеть на футболистах в холодное время года). Оно не только отводит влагу, но и помогает поддерживать тонус мышц.
Как правильно носить термобелье ребенку
Неправильное ношение термобелья способно свести на нет все уникальные свойства изделий. Как следует носить термобелье детям?
Первое и самое главное правило – комплекты детского термобелья надевают исключительно на голое тело. Никаких маечек и колготок под вещами с термоэффектом быть не должно. Комплект должен плотно, но без пережимания облегать тело: если пот будет выделяться в местах, где белье не касается тела, случайный контакт с холодным воздухом может привести к переохлаждению.
Чтобы изделия на 100 процентов выполняли заявленные функции, следует соблюдать принцип послойности:
- трусики либо подгузник, если ребенок маленький;
- термобелье;
- флисовая поддева: фуфайка или баечка, штанишки;
- верхняя ветро- и влагозащитная мембранная одежда (комбинезон, комплект куртка + штаны).
Тонкое термобелье облегает тело как вторая кожа. Легкая флисовая поддевка создает дополнительную воздушную прослойку, удерживающую тепло, и отводит влагу наружу. Верхняя одежда защищает от непогоды и промокания. Одетый таким образом ребенок будет свободно двигаться, не вспотеет и не замерзнет во время прогулок.
Не стоит забывать и про самые чувствительные к холоду части тела: стопы, кисти, шея, голова и лицо. Добротные термоноски, варежки, перчатки по погоде, плотная шапочка, шарф или балаклава – не менее важные элементы уличной экипировки, обеспечивающие равномерное утепление всего тела.
Многие российские мамы, измученные капризами непогоды и бесконечными простудными заболеваниями детей, даже после покупки функционального комплекта термобелья допускают серьезную ошибку и одевают его поверх другой одежды, хлопковых колготок и фуфаек, «на всякий случай». Этого делать нельзя. Термические и влагоотводящие свойства белья реализуются только при контакте с кожей.
Чистошерстяное белье и вещи с мериносовой шерстью в составе (а именно такие изделия представлены в ассортименте Norveg) устойчивы к загрязнениям и не требуют частой стирки, но нуждаются в правильном и деликатном уходе:
- аккуратная стирка вручную или в стиральной машине на режиме «шерсть» или «деликатная стирка» при температуре воды не более 30 градусов, со специальным моющим средством для шерстяных вещей. Изделия нельзя сильно мять, скручивать и растягивать, поэтому машинный отжим на высоких оборотах исключен;
- естественная сушка в расправленном виде вдали от отопительных приборов.
С приобретением качественного детского термобелья Norveg вам больше не придется переживать о том, что ребенок переохладился или перегрелся, подолгу гуляя на улице!
Источники
- https://vskormi.ru/buys/kak-vibrat-termobelie-dlya-rebenka/
- https://norveg.ru/articles/termobele-dlya-novorozhdennykh-sobiraem-pervyy-garderob-malysha-pravilno/
- https://norveg.ru/articles/termobele-dlya-progulok-s-detmi-kak-vybrat-i-kak-pravilno-odet-rebenka/
- https://vybiraem-luchshee.ru/moda/105-kak-vybrat-termobelyo-detyam.html
- https://zen.yandex.ru/media/id/5a53da0a1410c350ccd4f1a7/5a6b87c9f03173243da1cabe
- https://VseObzorko.ru/reyting-luchshih-komplektov-detskogo-termobelya/
- https://www.expertcen.ru/article/rating/luchshee-termobele.html
- https://www.five-sport.ru/blogs/stati-i-obzory/detskoe-termobelie-kogda-i-kak-nosit-kakoe-vybrat
- https://IslandCup.ru/buyers/faq/kak-vybrat-termobele/kak-vybrat-rebenku-termobele/
5 — Кино и музыка
Эти ресурсы помогут не только улучшить сами языковые знания, но и найти новые темы для разговоров с друзьями.
Базовый набор термобелья для повседневного ношения
Некоторых людей отталкивает высокая стоимость термобелья. На самом деле, эта покупка стократно оправдает себя не только сохранением здоровья, активности, гигиены и комфортной температуры тела в течение дня, но и повышенными износостойкими свойствами. При правильном уходе (а стирать каждый день их точно не придется) вещи прослужат гораздо дольше обычного белья без потери формы и эстетики, экономя бюджет семьи. Например, детское термобелье можно передавать по наследству – теплые, нежные и уютные комбинезоны, боди и футболки прослужат нескольким поколениям детей.
Итак, что входит в минимальный набор термобелья для повседневного ношения в условиях города.
Именно мериносовая шерсть, обязательно присутствующая в составе термобелья, обеспечивает уникальные характеристики изделий: поддержание постоянной температуры тела при любых климатических условиях и отведение влаги от кожи. Высокотехнологичные синтетические волокна вводятся в состав термобелья для улучшения и расширения природных свойств мериносовой шерсти, благодаря которым вещи выглядят аккуратно, эстетично и служат гораздо дольше обычного трикотажа.
В ассортименте Norveg представлены и другие удобные изделия из натуральной мериносовой шерсти, оптимально дополняющие термобелье и гарантирующие максимальный температурный комфорт: шапки, снуды, шарфы, подшлемники, кофты и свитера – мягкие, нежные и чрезвычайно удобные в повседневном ношении.
Norveg – это термобелье, которое само находит баланс между уровнем активности, интенсивностью тепловыделения, чувствительностью к холоду и состоянием окружающей среды. Удобные, теплые, уютные и ноские вещи для всей семьи, позволяющие навсегда забыть о дискомфорте, связанном с переохлаждением, перегревом и потением!
Советы по выбору и уходу
Чтобы купленное термобелье обладало необходимыми характеристиками, было теплым, влагоотводящим и долговечным, к его выбору необходимо подойти основательно. Нельзя покупать изделия на несколько размеров больше. Варианты «на вырост» не греют и не отводят влагу, их эффективность снижается. Брать нужно изделия, соответствующие размеру и комплекции конкретного ребенка.
Изделия должны оптимально плотно сидеть на фигуре, не свисая и не сковывая движений. Нельзя брать варианты, которые стягивают тело, впиваются в области подмышек и паха.
Важно правильно выбрать назначение термобелья. Для активных прогулок на свежем воздухе и занятий спортом лучше приобретать варианты из синтетических либо комбинированных материалов
Они практичны и долговечны, не деформируются после многократных стирок, не рвутся, отличаются стойкостью к изнашиваемости.
Для повседневного ношения в холодную погоду нужно брать модели из шерсти мериноса либо верблюда. Однако покупать для маленьких детей 100%-но натуральное изделие нежелательно, поскольку чистая шерсть колет кожу. Для детей 1-2 лет нужно брать двухслойные варианты, не раздражающие кожные покровы. Внутри они мягкие, снаружи – колкие.
Выбирая варианты для полуторагодовалого малыша, стоит присмотреться к изделиям из хлопка. В 2–3 года можно носить не только хлопковую, но и флисовую одежду. В 5 и более лет можно носить изделия из полипропилена, полиэстера и иной синтетики с добавлением волокон хлопка либо шерсти. Варианты для прогулок зимой должны быть выполнены из смесовых волокон с преобладанием шерсти.
При выборе того или иного изделия необходимо обращать внимание на его маркировку и плотность текстиля. Это позволит максимально точно выбрать термобелье для конкретного времени года
К примеру, термоодежда с маркировкой Lite говорит о том, что данное изделие предназначено для весны или осени, прохладной и ветреной погоды.
Аналоги с пометкой Duo рекомендуется носить при температуре от +7 до -20 градусов. Для холодного времени года подойдут вещи с маркировкой Aeroeffect. Они могут поддерживать оптимальный микроклимат тела при уличной температуре до -30 градусов.
Например, у изделий могут быть антибактериальные вставки, гипоаллергенный эффект. Указывается на ярлыке и плотность переплетения нитей на 1 кв.м. Однако среди порядочных производителей есть и те, кто выпускает продукцию не самого лучшего качества. Как правило, такие вещи отличаются низкой ценой, которая привлекает покупателей с ограниченными возможностями бюджета. При покупке моделей с низкой стоимостью стоит задуматься об их качестве. Такая одежда быстро скатывается, она не имеет свойств, характерных детскому термобелью.
Прежде чем купить изделие понравившейся торговой марки, необходимо пролистать о ней отзывы на соответствующих форумах интернета. Кроме того, можно ознакомиться и с рекомендациями производителей по выбору конкретной вещи из их ассортимента. Выпускаемая продукция поделена на линейки или серии, отличающиеся назначением, степенью активности, количеством слоев, разными эффектами.
Можно купить изделия под мембрану или комплекты классического типа. При примерке нужно попросить ребенка пройтись. Это позволит оценить степень комфорта и понять, задирается ли вещь в ходе носки, не коротковата ли она.
Ухаживать за термобельем несложно. Его необходимо стирать вручную либо в стиральной машине на щадящем режиме не чаще одного раза в неделю, правда, применять для этого можно лишь неагрессивные моющие средства: мыло либо жидкий стиральный порошок. Нельзя пытаться отбеливать или красить белье, нельзя использовать пятновыводитель.
Нельзя отжимать такую одежду, а также сушить ее на батарее, полотенцесушителе или обогревателе. Это нарушит структуру материала и деформирует изделие. Сушить такие изделия нужно естественным путем, разложив на ровной поверхности. Шерстяные вещи необходимо проветривать. Подвергать химчистке такую одежду нельзя.
ТОП-5 лучшего термобелья для мужчин
Хотите выбрать в подарок второй половинке специальное нижнее белье, особенно в преддверии холодов? Желаете порадовать себя, так как работаете на открытом воздухе или ведете активный образ жизни? Не знаете, какая модель пользуется популярностью? Тогда представляем обзор лучших вариантов, проверенных временем.
Рейтинг лучшего мужского термобелья для холодной погоды, по отзывам пользователей, выглядит следующим образом:
1. Craft Active – синтетический комплект (стоимость 2,1 тыс. руб.).
Отличается комплект комфортом, функциональностью и качеством пошива, отлично сидит по фигуре. Благодаря особой технологии переплетения нитей влага испаряется быстро, и тело не успевает остывать или перегреваться.
2. Janus – белье из натуральных материалов (6 тыс. рублей).
В составе 100% натуральных материалов (шерсть мериноса, хлопок и шелк). Белье предназначено для сильных морозов и имеет высокое качество. К тому же оно гипоалергенно и разнообразно по дизайну и цветовым решениям.
3. Norfin Nord – флисовое термобелье для рыбалки и охоты (стоимость – 3,5 тыс. руб.).
Отличный вариант для средней физической активности в холодную погоду. Изделие на 100% состоит из микрофлиса, что позволяет сохранять тепло и испарять влагу. Оно мягкое, быстро сохнет, легко стирается, имеет эластичный пояс и манжеты.
4. Joha хлопок/шерсть – термобелье для повседневной носки (цена – 3,2 тыс. рублей).
Максимально комфортный вариант, часто его выбирают невысокие мужчины. Оно не колется, не давит, гипоалергенно, разнообразно по расцветке, но носится недолго.
5. Norveg – самая популярная модель (стоимость – 5,6 тыс. руб.).
Немецкое производство изделий высокого качества, пошитых из синтетики, мериносовой шерсти, хлопка, с добавлением шелка (в некоторых моделях). Белье из легкого качественного материала, имеет плоские швы и хорошо облегает, не сковывая движения.