Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту, которые помогут стать успешным и счастливым

Р. Чалдини “Психология влияния”

Это одна из книг, которую должен прочитать каждый человек, живущий в современном обществе. Простым языком на конкретных примерах и с научной точки зрения Роберт Чалдини объясняет, как на нас влияет та или иная информация, как умелые манипуляторы используют особенности нашего мышления.

Автор утверждает, что мозг человека стандартно реагирует на определенные раздражители, и это доказывают многие исследования. Вот эти реакции и используют люди, которые чего-то от нас хотят. Зная их, мы можем отслеживать свои мысли и действия, понимать, что нами манипулируют, и менять подсознательные установки, а также при желании влиять на других людей.

К. Масао “Самурай без меча”

Это история реального человека, который жил в Японии много лет назад и прошел путь от бедного крестьянина до правителя страны. Если вы немного знакомы с культурой и укладом жизни этого государства, то можете представить, насколько невероятный путь проделал он. Может показаться, что эта история давно должна была потерять свою актуальность, но настоящие ценности не меняются даже с веками.

Книга мотивирует, толкает на действия, не дает сидеть спокойно. Она учит проявлять истинную, несгибаемую силу воли и настойчивость

Читается легко, с первых страниц увлекает и поглощает внимание. Я еще не встречала человека, который, начав ее, не дочитал бы до конца

Книги для мужчин

Ниже я расскажу, какие книги разбудят в тебе мужество, ярость и силу.

№1. «Мысли по-крупному и не тормози» – Дональд Трамп

О книге:

Думаю, многим будет интересно узнать, каким был Трамп до того, как стал президентом США. Если у вас отрицательное мнение о нем, то я уверяю, после прочтения книги оно измениться в лучшую сторону.

В двух словах это история о хитром и усердном человеке.

Почетная книга. Мотивирует никогда не отступать от своей цели, не останавливаться и быть начеку. Должна понравиться представителям мужского пола.

 Итоговая оценка – 8/10.

№2

«От срочного к важному» – Стив Макклетчи

О книге:

В большей степени по книге пробегает всего одна мысль. Мысль, что помимо обычной рутины в жизни обязательно должно быть место и время для мечтаний. Именно реализация собственной мечты делает человека уникальным.

Это реально достойная книга. В частности, подходит тем, кто устал бегать по замкнутому кругу.

В книге не заметно как такового «эго автора». Это огромный плюс, так как в книгах подобного жанра, оно зачастую вбрасывается в глаза, что аж становиться противно читать.

Итоговая оценка – 7/10.

№3. «Тайм-драйв: как успевать жить и работать» – Глеб Архангельский

О книге:

Без шуток – очень годная книга. Редко когда можно встретить подобный уровень у отечественного автора. Обычно в русской бизнес-литературе наблюдается только копирование американских идей. Но эта книга прям исключение.

Книга отлично подходит для тех, кто хочет жить настоящим моментом, не тонуть в болоте дел, быть продуктивным, и при этом хорошо отдыхать.

Произведение написана простым языком. Все советы можно использовать сразу же после прочтения. По себе скажу, что после использования описанных в книге техник, у меня исчезли волнение и суета. Я стал спокоен.

Итоговая оценка – 7/10.

№4. «Думай как инженер» – Мадхаван Гуру

О книге:

В книге много интересных историй-примеров. Например, как создавался банкомат и GPS. Сама методика инженерного мышления представлена как следует. Подача материала – простая и ненавязчивая. После прочтения книги я не достиг инженерного мышления, но для общего кругозора оказалось очень полезно.

Рекомендую всем, перед кем сейчас стоят серьёзные задачи.

 Итоговая оценка – 5/10.

О книге:

Книга научит вас говорить «нет» в тех случаях, когда вас пытаются использовать. Вы научитесь защищать собственную позицию и не делать то, что для вас не имеет значения.

Если вы считаете, что должны усовершенствовать в себе именно те качества, о которых описано выше, то книга точно для вас.

P.S. Особенно актуально для тех, кто воспитывался без отцов.

Информация

Э. Б. Ларссен «На пределе»

Личность человека будет гораздо медленнее формироваться и развиваться, если жалеть себя. Всем нам известно, что следует просыпаться раньше, но ведь так хочется полежать в кровати дольше. Мы жалеем себя, поскольку впереди тяжелый рабочий день. Но саморазвиваться – значит преодолевать трудности, и в них вовсе не входит утренний подъем.

Для совершения прорыва в любом деле необходимо или постоянно ежедневно прикладывать усилия, или напряженно трудиться на протяжении некоторого периода времени. Такой совет от автора можно получить, если прочесть эту книгу.

Человеку проще преодолевать сложности, когда заранее известно, что вскоре они завершатся, и можно будет отдохнуть. Встряхнитесь, создайте мощный импульс, чтобы двигаться к цели. Прислушайтесь к рекомендациям, перестаньте жалеть себя.

Мудрость великих

Не знаете, что почитать, чтобы расширить границы восприятия и размять мозги? Вам на помощь придут бессмертные труды великих философов прошлого.

Сунь-цзы “Искусство войны”

Этой книге уже около 2 000 лет, и я уверена, что она будет актуальна еще как минимум столько же. Написал ее китайский военный стратег, чтобы научить полководцев одерживать сокрушительные победы на поле боя с минимальными потерями. Но неожиданно книга оказалась применима во многих других сферах. А все потому, что психологические законы действуют независимо от времени, места и условий.

“Искусство войны” научит вас мыслить стратегически и смотреть на все ситуации сверху. Знания, изложенные в книге, помогут в учебе, на работе, в межличностных отношениях. Вы научитесь из любого конфликта выходить победителем.

Платон “Государство”

Государство – важнейший труд Платона. В нем он выразил свои мысли и взгляды по поводу устройства общества. Идеальным в его представлении является государственное управление, основанное на высшей справедливости. Вот только представление об этой справедливости сильно отличается от современного.

Сразу предупреждаю – язык книги непростой. Свои мысли великий философ излагает в форме диалогов, что еще сильнее усложняет восприятие. Зато это отличная тренировка для мозгов, после которой вы будете щелкать как орешки любые другие книги.

Ф. Ницше “Так говорил Заратустра”

Знаменитый трактат одного из самых загадочных философов в истории. В нем он раскрывает идею о сверхчеловеке как венце творения природы. Вам предстоит отправиться вместе с автором на поиски этого человека внутрь себя.

Ницше призывает переоценить общепринятые ценности и освободить свой ум от гнета стереотипов. С этой целью он критикует существующие религии и предлагает новые нравственные ориентиры. Высшая цель каждого из нас, по мнению Ницше, – раскрыть в себе человеческое начало и победить животное. Прочитав книгу, вы сможете оценить, насколько близки к сверхчеловеку и в какую сторону следует двигаться.

№5: «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни»

Жизнь – это череда постоянно сменяющихся событий. Человек
постоянно оказывается вовлеченным в круговорот, который не всегда приносит
радость. Стрессовые ситуации вызывают различные эмоции. Причем порой они
являются причиной опрометчивых решений и нежелательных действий.

Чтобы научиться находить подход к самым трудным
переживаниям, не впадать в депрессивное состояние, извлекать урок и двигаться
дальше к намеченным целям, стоит обратить внимание на книгу для саморазвития
бизнес-коуча Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость». Разработанная автором концепция названа в 2016 году «идеей
года» по мнению Harvard Business Review, научно-популярного бизнес-журнала,
издаваемого Гарвардской школой бизнеса

После двух десятилетий изучения эмоций,
Сьюзан выяснила, что прямое влияние на успех оказывает внутреннее равновесие, а
не ум, талант и креативность. 

Разработанная автором концепция названа в 2016 году «идеей
года» по мнению Harvard Business Review, научно-популярного бизнес-журнала,
издаваемого Гарвардской школой бизнеса. После двух десятилетий изучения эмоций,
Сьюзан выяснила, что прямое влияние на успех оказывает внутреннее равновесие, а
не ум, талант и креативность. 

Изучив ее методику, вы станете:

• динамичным и научитесь подстраиваться под любой сложную ситуацию;
• лучше понимать и осознавать свои эмоции;
• научитесь принимать их и не сбиваться с намеченного пути;
• находить новые способы решения задач по мере их возникновения;
• ставить перед собой амбициозные цели;
• не терять веру в себя.

Квадрант денежного потока. Роберт Кийосаки. 2011 г.

Отличная книга американского бизнесмена, миллионера японского происхождения. Он написал несколько работ по психологии. Является финансовым обозревателем и основателем компании, ведущей обучение людей управлению потоками денег.

Эта книга, в отличие от предыдущей, не рассказывает, как разбогатеть. Она о людях, о том, на какие категории они делятся, как перейти из одной группы в другую

Бестселлер рассказывает о том, что на любое явление существуют противоположные мнения и как важно рассматривать финансовые вызовы с разных точек зрения

Книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему.

Художественная литература

Давайте начнем с книг для души. Представляю вам 7 бессмертных романов для настоящих мужчин.

М. Пьюзо “Крестный отец”

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Культовая история о мафиозном клане, процветавшем в США в XX столетии. Захватывающий сюжет, глубокое раскрытие психологии героев, шокирующие подробности из гангстерской жизни – все это вы найдете на страницах “Крестного отца”.

Многие читатели отмечают необычайный магнетизм книги и ее героев, который достигается за счет умелой игры противоречий. С одной стороны – убийства, грабежи, рэкет, а с другой – самоотверженная дружба, взаимовыручка, семейные ценности. Произведение Марио Пьюзо станет достойным экземпляром книжной коллекции как для молодого парня, так и для взрослого успешного мужчины.

Д. Дефо “Робинзон Крузо”

Эту историю знают все. Но как выяснилось, далеко не каждый ее читал. А зря. Она позволяет по-новому взглянуть на привычные вещи: сытный обед, крышу над головой, звук человеческого голоса рядом.

Робинзон Крузо – персонаж, у которого есть реальный прототип, а именно шотландский моряк Александр Селькирк. Он является ярким образцом человеческого духа, стойкости, силы характера. А поэтому может служить хорошим примером для всех мужчин, независимо от возраста и социального положения.

Ч. Паланик “Бойцовский клуб”

В каждом мужчине живет бунтарь. Кто-то прячет его очень глубоко, а кто-то позволяет внутреннему зверю вырваться наружу. Эта книга как раз про второй случай. Неспокойное время, слом старых традиций, культ потребления и деградация духовных ценностей служат катализатором внутренней агрессии для молодого поколения.

Эта книга для тех, кого не пугает жестокость, кто готов расширить границы восприятия и проникнуться духом свободы. Она неизменно красуется на первых строчках рейтингов мужских книг. В отзывах к книге многие пишут, что она помогла им стать смелее и проще относиться к жизненным неудачам. Неплохой бонус к захватывающему сюжету, полному накала страстей.

Э. Берджесс “Заводной апельсин”

Роман по праву считается классикой современной популярной литературы. Написан экспериментальным языком, затрагивает острые темы, без цензуры. Это история о наркомане и бандите Алексе, который подпадает под новую программу перевоспитания преступников. Суть ее в том, что индивид лишается воли и не может больше совершать злодеяния. Результаты этого эксперимента оказываются весьма неожиданными.

Сразу предупреждаю: роман весьма мрачный и тяжелый. Животная природа человека расписана живо и без прикрас, так что после прочтения невольно начинаешь оглядываться по сторонам. Рекомендую его всем бескомпромиссным реалистам, в чьем мире нет места воздушным замкам и розовым пони.

Э. М. Ремарк “Три товарища”

Книга о настоящей мужской дружбе, которой не страшны никакие удары судьбы, и о нежной безграничной любви. Трое молодых людей, вернувшись с войны, пытаются строить свою жизнь на гражданке. Не все идет гладко, их постоянно преследуют отголоски страшного прошлого, но вместе они стойко проходят все испытания.

Один из друзей встречает свою любовь в лице прекрасной и печальной девушки Пат, и кажется, что счастье уже так неминуемо близко, но…

Обязательно прочитайте этот роман – в век бездуховности и потребительства он как глоток свежего воздуха. И приготовьте носовые платки. Книга заставит плакать даже самого толстокожего мужчину.

С. Кинг “Оно”

Провинциальный городок захватила страшная беда – один за другим начали гибнуть дети. Полицейские только разводили руками не в силах остановить убийства. Тогда семь отважных ребят решились бросить вызов неведомому злу и попытаться остановить его.

Во время чтения романа буквально кровь стынет в жилах – так мастерски автор строит повествование и расписывает подробности. Всем искателям острых ощущений и любителям пощекотать нервы рекомендую.

М. Лермонтов “Герой нашего времени”

Бессмертное произведение великого русского классика вот уже несколько веков подряд будоражит умы его соотечественников. Кто он – главный герой романа Григорий Печорин? Циничный и беспринципный негодяй или гордый и благородный смельчак? Споры на этот счет не утихают и по сей день.

Образ этого молодого человека стал архетипическим и теперь олицетворяет целую категорию мужчин – страстных, бесстрашных, бескомпромиссных и бесконечно тщеславных. При всей мрачности и резкости образа Печорина он, безусловно, может служить хорошим примером. По крайней мере, в амурных делах точно. В книге есть несколько эпизодов пошагового соблазнения и множество точных и глубоких замечаний на тему женской психологии.

Д. Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”

Чтобы прийти к успеху, нужно знать, из чего он состоит. Автор утверждает, что стандартная формула, в которой есть цель, упорный труд и настойчивость, не работает. Главные составляющие успеха зависят от наших человеческих качеств и находятся не снаружи, а внутри. Вот их вы и сможете прокачать, читая эту книгу.

В ней много историй известных людей, которые мало кого оставят равнодушными. Автор дает мощнейший заряд мотивации, энергии и вдохновения, желание идти “через тернии к звездам”. Но чужой труд не может сделать вас лучше, никто не может, кроме вас самих. Поэтому еще в процессе чтения, пока есть импульс, стимул, начинайте работать над собой.

Ю. Плискина “Мифоеды”

Все, что связано с питанием, окутано пеленой мифов и стереотипов. Очень сложно переварить такое количество информации, тем более когда за истину выдаются утверждения, противоречащие друг другу.

Разобраться во всем вам поможет книга Юлианны Плискиной. В ней автор разоблачает самые распространенные мифы о продуктах, которые вы употребляете каждый день. А еще делится инструкцией, как выбирать качественную и полезную еду в супермаркете. “Мифоеды” – книга не для разового чтения. Это скорее полезный справочник, который займет место в первом ряду на вашей книжной полке и к которому вы будете обращаться по мере необходимости.

Какая литература считается полезной

По-настоящему полезную литературу каждый должен подбирать для себя индивидуально

С недавних пор многие стали делить литературу на полезную и посредственную, то есть массовую.

Все больше людей чаще хватаются за книги не для того, чтобы просто получить эстетическое удовольствие, а для того, чтобы обязательно чему-то научиться: много зарабатывать, логически мыслить и так далее.

За последние насколько лет было выпущено огромное количество «полезной» литературы, рассчитанной на массовую аудиторию. Но в большинстве случаев такие книги выпускаются огромными тиражами только в коммерческих целях.

По-настоящему полезную литературу каждый должен подбирать для себя индивидуально, в зависимости от личных предпочтений, мировоззрения и жизненных целей. Один роман для одного станет новой «библией», а для другого просто обычной повестью. Каждый сам определяет это для себя.

Но есть огромное количество литературы, классической и современной, считающейся не только полезной, но и обязательной к прочтению. В данной рубрике мы в этом обязательно разберемся.

Н. Хилл «Думай и богатей»

Пожалуй, лучшая книга по саморазвитию, охватывающая множество аспектов жизни человека. В произведении рассматриваются не только финансовые вопросы, но и способы самосовершенствования в глобальном смысле этого слова.

Очевидно, что увеличение доходов – это естественный результат работы над своей личностью, а денежная независимость является одним из шагов саморазвития.

В мотивационной книге Наполеона Хилла читатель найдёт множество рекомендаций, благодаря которым сможет избавиться от шаблонных мыслей. Вы научитесь думать с наибольшей продуктивностью, тренируя дисциплину и преодолевая сложности.

Избавьтесь от финансовых оков…

… и освойте, наконец, этот пресловутый тайм-менеджмент!

Лучший автор книг по саморазвитию

«Выйди из зоны комфорта» — знаменитый бестселлер от Брайана Трейси, входит во все топ-10 популярных книг по финансовому саморазвитию. Здесь собрано все, что касается личной эффективности и тайм-менеджмента. Одно из самых знаменитых пособий для самосовершенствования содержит 21 прием для максимально результативной работы и правильного планирования дел.

Время новых достижений

«Богатство – это право, данное нам от рождения», утверждает Бодо Шефер, автор «Пути к финансовой свободе». Хотите исправить материальное положение – ознакомьтесь с этим сборником советов от гуру. Описанные методы – очень простые, но помогают изменить мышление и реально работают. Кстати, если на вас наводят скуку таблицы и простые рассуждения, то прочитайте художественную версию этой книги того же автора – «Мани, или Азбука денег».

Автор книг «по богатству»

Роберт Кийосаки считается одним из наиболее влиятельных авторов, изменивших отношение многих к деньгам и избавивших от психологии бедности. В одном из своих бестселлеров он делит людей на рабочих, частных предпринимателей, бизнесменов и инвесторов и доходчиво объясняет, почему процветание навсегда останется только в мечтах, если вы работаете на кого-то. Здесь даются рекомендации, которые позволят вам стать финансово независимыми.

Как легко стать состоятельными людьми

Мужчины! Читать литературу для саморазвития личности – это лишь полдела! Хотите выйти на уровень финансовой свободы? Тогда выполните задания, данные Наполеоном Хиллом в книге «Думай и богатей». Издание родилось в 1937 году, но содержит много рекомендаций, которые актуальны для развития в материальном плане и сегодня.

Сможете рискнуть хоть раз в жизни

Авторы «Миллионера за минуту» — Роберт Аллен и Хансен Марк Виктор – задумали помочь миллиону человек стать миллионерами. На страницах «Миллионера» поочередно представлены техническая часть и художественный рассказ от имени Мишель Эриксен, решившей заработать миллион долларов.

Книга из списка маст-рид за год

«Самый богатый человек в Вавилоне» (Джордж Клейсон) – здесь разложено по полочкам все, что нужно знать об упорядочивании финансовой жизни. Про закон 10 процентов, о том, как убрать из жизни кредиты и не жить в долг и многое другое. Научившись этому вы сможете спокойно выдохнуть и жить по средствам, увеличив при этом свои доходы.

Книги про здоровый образ жизни

Если вы решили пересмотреть качество своей жизни и заняться оздоровлением организма и духа, то вам должны помочь следующие «мужские» книги по саморазвитию:

Главное – начать!

Книга с картинки – это 90 практических рекомендаций, для применения которых совсем не нужно дожидаться особых случаев или одобрения близких. Автор предлагает методы, следуя которым вы будете хорошо высыпаться и оценивать сон по специальной шкале. Также здесь представлен список полезных продуктов и рекомендации по составлению здорового меню.

Книга для людей, желающих себе лучшего

«Голубые зоны» Дэна Бюттнера. Это не просто рассуждения, а серьезные исследования, которые автор со своей командой проводил в местах, славящихся долгожителями.

В каждой главе подробно поясняется, как применять приведенные советы в жизни.

Саморазвитие и привычки

Бретт Блюменталь считает, что нам трудно изменить жизнь, потому что мы ставим слишком много больших целей.

Это касается питания здоровой пищей, физической активности и духовности.

Литература позволяет, не рискуя ничем, испытать сильные ощущения — и быть готовым к ним в реальной жизни

Каким образом: мы проецируем свои пережива­ния на героев книг.

Термин из теории литературы, который это объясняет: мимесис.

Кто придумал термин: это понятие, в отли­чие от предыдущих, очень специальное, малоиз­вестное широкой публике. Термин «мимесис» унаследован от Платона и Аристотеля, но в современной теории существенно переосмыс­лен. Слово означает по-гречески «подражание»; в современном понимании имеется в виду не изображение какого-то внешнего объекта (например, худож­ник рисует цветок), а комму­никация (например, письмо или чтение), в ходе которой один субъект подражает другому. В теории литературы это понятие применяли, обычно не называя этим словом, члены русской формаль­ной школы 1910–20-х годов; сегодня его использует в числе других Михаил Ямпольский.

Что это значит: изучая мимесис, наука о литературе отвечает не на вопрос «Что значит текст?», а на вопрос «Что он делает?», какое воздействие он должен оказывать на читателя. 

Мимесис начинается там, где читатель начинает телесно сопереживать тому, кто говорит: автору произведения или рассказ­чику, иногда и герою. Такое бывает не только в литературе: например, на фильмах ужасов зрители инстин­ктивно вздрагивают и закрывают глаза, когда происходит что-то страшное; на комических спектаклях они заразительно смеются, подражая друг другу. Любовная проза навевает эротическое томление, а поэзия заставляет физи­чески переживать свой ритм — все это физиологи­ческая сторона миме­сиса. 

Подражать можно не только чувствам, эмоциям и физиологическим реакциям, но и словам. Сравнительно простой пример мимесиса — литератур­ное письмо, которое подражает чужой устной речи (в русской теории литера­туры такой прием называют сказом). Сто лет назад Борис Эйхенбаум разобрал с такой точки зрения «Шинель» Гоголя. Эффект этого произведения, как выясняется, обусловлен не столько смешной или трогательной историей мелкого чинов­ника Акакия Акакиевича, сколько тем, что автор на протяжении всего текста комически имити­рует, передразни­вает устную речь какого-то рассказчика — сбивчивую, неумелую, запинаю­щуюся. Такое подражание чужой речи нам предлагается внутренне переживать, чуть ли не прогова­ривать про себя — вплоть до беззвуч­ного шевеления губами. Если же это будет речь не сбивчивая, а, наоборот, благозвучная, нам, может быть, захочется ее петь. 

Более сложный мимесис — подражание процессу познания. Во многих жанрах литературы по ходу действия или рассказа происходит познание чего-то такого, что раньше было неизвестно: герой романа воспитания узнает, как устроена жизнь; сыщик в детективе выясняет, кто совершил преступление. Одновременно с ними все это постигает, проживая процесс узнавания, и чита­тель: весь процесс познания происхо­дит в его сознании. Литература — это в опре­деленном смысле и есть движение от незна­ния к знанию. 

Литературный герой есть миметическая фигура: в нем важна не столько биография (мы можем ее не знать или почти не знать) или характер (он может быть очень схематичным), сколько то, что мы проеци­руем на него свое пере­жи­вание. Мы сочув­ствуем герою (бывает, даже отрицатель­ному), пытаемся разгадать за него загадку, с которой он сталкивается; мы радуемся, когда он на­ходит успешное решение, беспокоимся и жалеем, когда он не может понять что-то такое, что уже поняли мы. На этом построен такой литератур­ный и театральный прием, как перипе­тия, — резкое изменение ситуации, когда выясняется что-то новое. Эдип жил себе, правил Фивами и вдруг узнал, что он по неведению совершил страшные преступления. Спраши­вается: какое нам дело до древнего мифического Эдипа? А дело в том, что нас заставляют пере­жить вчуже сам процесс резкого узнавания чего-то нового. 

Чем это полезно в обычной жизни?

Мимесис вообще — это психологическая разведка. Посредством условного худо­жественного сопереживания читатель может как бы задешево, понарошку пережить силь­ные эмоции, которые трудно найти в реаль­ной жизни (опасные, захватывающие приключения), а то и лучше вообще избегать (погибельный, трагический опыт).

Мимесис познания, если говорить конкретно о нем, — это упражнение в позна­нии мира. Литература в принципе говорит обо всем, что интересно человеку: она может по-своему рассказывать и о современной жизни, и об истории, и о фи­лософии, и об экономике. В отличие от науки, все это она представляет человеку не как готовые сведения, а как процесс; читая, нужно заново пере­жить добычу этих сведений, нередко сложную и драматичную. 

Чтение – сила

Чтение развивает воображение и эрудицию

Почему раньше читали много, а сейчас мало? Можно предположить, что еще 50 лет назад это было одним из немногих увлечений, ведь чтение позволяло окунуться в мир, полного тайн и чудес. Сейчас же для этого достаточно включить телевизор или смартфон.

Но проблема современного отказа от чтения остается актуальной. В современной гонке за социальную успешность, статус и независимость большую роль играет уровень начитанности человека. Чтение развивает:

1. Воображение. Вы когда-нибудь задумывались, насколько нереально чтение? Вы смотрите на напечатанные на листах буквы и представляете в уме другие вселенные, миры, животных, людей и так далее. Все это у вас в голове. И, если вы все это представляете, значит у вас хорошее воображение.
2. Эрудицию. В книгах собраны знания по самым разным аспектам и на самые разные темы, что позволяет нам расширить свой кругозор, читая как можно больше разных жанров и авторов.
3. Коммуникабельность. У читающего человека, как правило, большой словарный запас, он грамотен и умеет лаконично выражать свои мысли, что делает его интересным собеседником для окружающих. Такому человеку не нужно искать темы для разговоров, он всегда знает, что сказать и как заинтересовать окружающих.
4. Память. Читателю всегда приходится следить за сюжетом, за авторской позицией и помнить всех героев, а это отлично тренирует память.
5. Концентрацию. Приведем всем знакомый пример, когда человек читает, его глаза бегают со строчки на строчку, но при этом мозг абсолютно не усваивает прочитанную информацию. Поэтому, чтобы не сбиваться, нужно быть предельно сконцентрированным.
6. Мировоззрение. Чтение формирует у человека свой взгляд на мир, непохожий на остальные.
7. Самодостаточность сознания.
8. Независимость мышления.

Это значит, что начитанному человеку тяжело навязать ложные представления о чем-либо и ложные истины. Пожалуй, это самая значительная причина для того, чтобы начать читать как минимум одну книгу в месяц.

А. Мясников “Вектор страха”

Книга посвящена самому страшному и загадочному на сегодняшний день заболеванию – раку. Те, кто знаком с ним не понаслышке, вынуждены жить в постоянном страхе и трястись над каждой подозрительной точкой на своем теле.

По мнению доктора Мясникова, главная причина страха перед раком – низкая осведомленность населения об этом заболевании. Он подробно объясняет, почему не стоит бояться онкологии и как свести риск заболеваемости к минимуму. Книга написана в позитивном и оптимистичном ключе, чего не скажешь об остальной литературе на эту тему. Поэтому, если вы страдаете канцерофобией в той или иной степени, советую прочесть ее, чтобы успокоиться.

«Думай медленно, решай быстро»

Автор

Даниэль Канеман

О
чем:

Наши действия и поступки определены нашими
мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат
Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и
как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления.
«Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в
магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не
будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает
«быстрое» мышление – автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…

М. Хаух, Р. Хаух “Иммунитет. Как у тебя дела?”

Про иммунную систему на русском языке выпущено не так много книг, и все они либо написаны сложным научным языком, либо содержат устаревшую информацию. Так что появление этой книги было как нельзя кстати. Информация в ней подтверждена современными исследованиями и подается в понятном виде.

Прочитав ее, вы узнаете:

• всю правду о прививках;
• как грудное вскармливание влияет на формирование иммунитета;
• почему утром иммунитет работает лучше, чем вечером, и многие другие полезные и интересные факты.

Книга подарит возможность читателям в очередной раз удивиться и восхититься сложностью и совершенством устройства нашего организма.

“Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман

Сегодня ученые все больше внимания уделяют эмоциональному интеллекту. Согласно недавним научным исследованиям именно он оказывает решающее влияние на качество жизни человека. Он отвечает за управление собственными эмоциями и за развитие эмпатии. Без него невозможно нормальное взаимодействие между людьми.

Что такое эмоциональный интеллект? Когда он формируется? Как его развить? Ответы на все эти вопросы вы найдете в книге Дэниела Гоулмана. Теоретический материал в ней изложен живым и увлекательным языком и дополнен практическими упражнениями. Ознакомившись с этим изданием, вы сможете стать хозяином своих эмоций и научитесь считывать эмоции других.

Б. Блюменталь «Одна привычка в неделю»

Продолжая рассматривать лучшие книги по саморазвитию и мотивации, поговорим о произведении под названием «Одна привычка в неделю». Вы замечали, что жизнь складывается из действий, которые становятся практически автоматическими? Попробуйте посчитать собственные привычки (хорошие и не очень). Вы увидите, как их много.

Ежедневно мы выполняем определенные дела, у нас возникают определенные мысли, к которым мы часто возвращаемся. Если их поменять, разумеется, изменится весь жизненный уклад. Стоящие привычки обязательно нужно подкреплять, а от плохих – избавляться. В этом заключается суть самосовершенствования личности.

Автор книги предлагает закреплять по одному хорошему привычному действию в неделю в течение года. Выйдет 52 полезных привычки, благодаря которым укрепится здоровье, улучшится память и настроение. Впечатляет, не так ли?

В книге прописаны задания и упражнения на каждую неделю. Разумеется, за 7 дней укрепить привычку не получится, требуется продолжать работу над собой и дальше. Книга является только помощником в поиске собственного пути к изменениям и новым возможностям.

Книги по психологии

Лучше понимать самого себя вам помогут следующие 5 мудрых книг.

Ф. Зимбардо “Мужчина в отрыве”

Книга о современных реалиях, в которых зачастую мужчина не может найти себе место. Настоятельно рекомендую ее всем молодым мужчинам. Роль добытчика и защитника постепенно уходит в прошлое, а на месте нее остается слепое пятно. Плюс рост давления на сильный пол со стороны радикальных феминистских течений, господствующие двойные стандарты и возрастающий сексизм по отношению к мужчинам заставляет их искать спасения в виртуальных мирах.

Автор не просто философствует на животрепещущую тему, он подтверждает свои гипотезы и взгляды научными исследованиями. А также дает конкретные рекомендации по решению проблемы. Пусть часть из них довольно утопичны, но остальные вполне рабочие.

С. Абанин “50 качеств настоящего мужчины”

Очень амбициозная книга – уверенности автора можно только позавидовать. Он не стал далеко ходить за примерами и списал самые важные мужские качества с себя.

В книге вы найдете весьма интересную историю, как человек из аутсайдера и неудачника эволюционирует в успешного человека. И все это благодаря наличию тех самых качеств. Они помогут вам достичь высот в работе, любви, спорте, здоровье, самореализации. А автор поделится секретами их развития.

Д. Грэй “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

Я не могла не добавить в эту подборку книгу по психологии отношений. Мой выбор пал именно на эту работу Джона Грэя, так как в ней наиболее точно и глубоко описаны различия в психологии полов.

Книга поможет вам, мужчины, лучше узнать женщин, понять, чего же все-таки они от вас хотят и почему порой ведут себя так нерационально. Эти знания станут фундаментом крепких и долгих отношений, основанных на любви, доверии и взаимопонимании.

Д. Ким “Это жизнь, чувак!”

Очень часто мужчины становятся заложниками стереотипов и общественных ожиданий. “Не плачь”, “терпи”, “будь хладнокровным и жестким, как скала” – требования к сильному полу зачастую не соответствуют их собственной природе. Психотерапевт Джон Ким рассказывает, как перестать быть рабом чужих установок, но при этом оставаться по-настоящему мужественным.

Д. Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”

Эта книга – бесценное пособие по развитию эмпатии. В век процветающего эгоцентризма это качество на вес золота. Если вы знаете, как найти подход к любому человеку, перед вами открыты все двери.

Книга написана более 70 лет назад, но нисколько не утратила своей актуальности. Все, что написано на эту тему после, лишь пересказ идей Дейла Карнеги. Читается она легко, изобилует интересными примерами и оставляет очень благоприятное впечатление.