Рейтинг лучших приложений для бега на 2020 год

Аналитика тренировок

Во вкладке с лентой активности (под знаком диаграммы) доступна история и аналитика тренировок. Есть три вкладки – «История», «Достижения», «Уровни».

В «Истории» собираются все беговые тренировки аккаунта. Сверху считается общий километраж, количество пробежек, среднее расстояние и темп. Это среднее значение – по всем пробежкам, а не по недельному или месячному километражу. Приятно смотреть на общий километраж, но глубокую аналитику это не даёт.

Если начать листать ленту, то программа будет показывать уже количество тренировок за месяц, месячный километраж и средний темп в месяц. Опять же, при классической ориентации при подготовке бегунов на недельный километраж это неудобно.

Нажав на отдельную тренировку, бегун увидит расстояние, темп, время, сожжённые калории и пульс, если был соответствующий гаджет. Ниже – информация по отрезкам, темпу на них, перепаду высот. Во вкладке «Подробнее» – анализ каждого километра со временем и набором высоты.

Анализ тренировки

Во вкладке «Достижения» программа собирает виртуальные награды, которые дают сразу после пробежки – за самый быстрый километр, за самую длительную пробежку и так далее. Это поощрение-мотивация и небольшой ориентир в результатах.

Во вкладке «Уровни» – собственный уровень-рейтинг бегуна. Новый уровень – жёлтый, оранжевый, зелёный, синий и так далее – дают за достижения в общем километраже.

Информация о наградах и новых уровнях приходит в виде пуш-уведомлений.

Что такое биты

Добыть питание (U24)

Палочка выручалочка для бегунов, особенно тех, кто бегает в парке им. Горького. Например, штатная ситуация, при которой ранним утром делается длительная пробежка и тренировка. При этом в такую рань закрыты все магазины и купить водички, кроме как в вендинговом автомате, больше нигде нельзя. А тот в свою очередь, может не принимать карточки.

Конечно, таскать с собой «деревянные купюры» можно. Я сам всегда держу купюру в чехле от телефона и конечно же у меня привязана карта к телефону. Но, не все любят бегать с деньгами и не все имеют карты, привязанные к телефону. А вот загрузить приложение, которое позволит вам купить воды или что-то калорийное, в вендинговом аппарате сможет каждый.

Поэтому, приложение просто находка, а иногда спасение на длительной тренировке.

Лучшие приложения для продвинутых бегунов

Strava

Главные преимущества: Отслеживание маршрута и активное социальное взаимодействие

Популярное среди велосипедистов и бегунов приложение Strava – отличный выбор как для любителя, так и для настоящего профессионала. Функционал включает GPS-отслеживание маршрута на карте и отслеживание целой череды метрик (и даже больше, если приобрести премиум-аккаунт).

Но самая популярная фича приложения – возможность создавать собственные маршруты, а затем сравнивать время прохождения участка с другими пользователями. Кроме того, премиум открывает функцию Beacon – то бишь, «маяк». Это мера безопасности, которая позволяет определенным пользователям отслеживать текущее месторасположение пользователя во время бега.

Бесплатно: IOS | ANDROID

Runcoach

Главное преимущество: Адаптивный план тренировок, который подстраивается под ваши нужды

Runcoach подойдет для тех, кто хочет создать собственный план тренировок и придерживаться его. Поставьте задачу и регулярно обновляйте информацию о своем прогрессе, и алгоритм будет давать персонализированные советы по повышению эффективности занятий. А за $20 в месяц ваш план составит сертифицированный тренер. Кроме того, с ним можно будет посоветоваться по поводу травм, питания и многого другого.

Бесплатно: IOS | ANDROID

MapMyRun

Главное преимущество: Поиск новых маршрутов для бега

Негде бегать? Выберите новый маршрут из 70 миллионов доступных вариантов в приложении MapMyRun. Это фирменный трекер бренда Under Armor, который умеет отслеживать пройденное расстояние, скорость бега, высоту над уровнем моря, количество сожженных калорий и многое другое.

MapMyRun совместим со многими нательными трекерами, а также с приложением My Fitness Pal. Это позволит одновременно отслеживать и собственную диету, и тренировки, тем самым давая более четкое представление о состоянии вашего здоровья.

Бесплатно: IOS | ANDROID

Nike + Run Club

Главные преимущества: Отслеживание маршрута, возможность делиться фото, аудиоконсультации

Приложение для бегунов Nike + Run Club не исчерпывается одним лишь подсчетом шагов. Помимо этого, программа дает бесплатный доступ к нескольким мотивационным и тренировочным функциям.

В том числе к поддержке от лучших мировых атлетов, возможности делиться фото маршрута и ставить их на фон собственной странички с результатами, а также аудиоконсультации от лучших тренеров Nike. Как бонус, консультации можно интегрировать со Spotify, чтобы они звучали в перерывах между любимыми треками. Идеально.

 IOS | ANDROID

iSmoothRun

Главное преимущество: Позволяет тренироваться с помощью нескольких приложений одновременно

Помимо базовой информации, типа пройденного расстояния и времени забега, iSmoothRun считает количество шагов, показывает погоду и название улицы, с которой вы стартовали.

Кроме того, приложение совместимо с ходьбой и бегом, интервальными тренировками, синхронизируется с большим количеством гаджетов, отслеживает степень износа кроссовок и умеет сохранять файлы с данными о тренировках. Эти файлы совместимы с другими приложениями, благодаря чему данные из iSmoothRun легко переносятся в, скажем, какой-нибудь MapMyRun.

$4.99: IOS

Как работает приложение Strava?

Итак, вы зарегистрировались в Strava. С чего начать? Настраивая свой профиль, добавьте личные параметры вроде роста и веса, чтобы приложение могло более точно анализировать ваши занятия. У пользователей также есть возможность добавить свое снаряжение, чтобы отслеживать, сколько уже километров “набегано” вот в тех кроссовках, а сколько вот в этих. Обычно для предотвращения травм рекомендуется менять кроссовки каждые 500–800 км, и приложение вам об этом сообщит.

Главная страница сервиса в веб-версии

Для того чтобы фиксировать свои тренировки в приложении, достаточно рабочего GPS. Сервис предложит выбрать тип активности (бег, велосипед, заплыв и пр.), после чего можно смело нажимать на кнопку «Запись». Во время тренировки, в случае если вы сделаете остановку, активируется функция «Автопауза».

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram.
Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

Своему пользователю Strava автоматически рассчитывает пульсовые зоны, основываясь на его возрасте, но в веб-версии также доступно настроить их самому. Дополнительные знания о вас позволят приложению выводить коэффициент сложности тренировки – так называемое «Относительное усилие».

Как это работает? Во время тренировки ваш пульс отслеживается и сравнивается с максимальным. Относительное усилие покажет, насколько усердно вы занимались. Так, показатель будет высоким, если спортсмен долго занимался в своей «красной зоне». Впрочем, нужно заметить, что такая функция будет доступна только пользователям платной версии. На странице каждой тренировки спортсмен увидит, как менялись его темп или скорость, сердцебиение, каденс и мощность. Варьировать все эти данные можно при помощи ползунка, которым выделяются интересующие промежутки времени.

Анализ велосипедной тренировки

В платной версии, называемой также Summit, на радость беспокоящимся за атлета родственникам есть к тому же функция Beacon, благодаря которой можно в реальном времени делиться данными о своем местоположении с членами семьи, друзьями, тренером, врачом.

Одной из интересных социальных составляющих приложения выступает сервис Strava Flybys, позволяющий увидеть на экране компьютера, как пользователь проходил записанный маршрут и кто тренировался рядом. Нередко участники используют Flybys для анализа гонки или другого массового спортивного мероприятия: на экране отображается положение всех участников, у кого есть эта активность в Strava, и можно понять, когда начала разворачиваться драма гонки, или же, как и где вы разминулись на тренировке с тем или иным спортсменом.

Возможности Strava на записи тренировок по GPS не заканчиваются. С ваших часов в программу могут подгружаться данные занятий в зале, в бассейне, на беговой дорожке, велостанке, на скалодроме. Пробежка на беговой дорожке или тренировка на велотренажере попадет в вашу общую беговую/велосипедную статистику.

В Strava нет планировщика занятий, но есть календарь, показывающий количество часов по месяцам, а также годовую статистику. В мобильной версии воспользуйтесь опцией «Тренировка», которая не даст вам «заблудиться» в проведенных занятиях. Нужно отметить, что такие данные сервис открывает лишь собственнику аккаунта, поэтому, если вашим тренировочным процессом руководит тренер, увидеть такую детальную информацию он не сможет.

Календарь тренировок покажет, какие объемы в часах выполняет спортсмен

Возвращаясь к нашему атлету, добавим, что на главном экране приложения, как веб, так и в мобильной версии, отслеживается объем занятий текущего месяца и недели в километрах и часах. Мотивируя не забрасывать выбранный вид спорта, приложение покажет вам сравнение текущего месяца занятий с прошлым. На скриншоте ниже показано, что пользователь приложения в феврале занимался на велосипеде в общей сложности 18 часов 53 минуты, а на текущий месяц имеет 2 часа 38 минут занятий, временно показывая снижение объема тренировок относительно объема на ту же дату прошлого месяца.

Статистика на месяц в мобильном приложении
Статистика по объему занятий за неделю в веб-версии

Runtastic

Еще одно приложение внешне выполнено очень просто и вместе с тем обладает широкими возможностями. Оно позволяет пользователю:

• отследить пройденное расстояние;
• зафиксировать время тренировки;
• вычислить скорость движения;
• рассчитать число сожженных калорий.

Предусмотрен учет влияния подъема, фиксируется статистика, а также можно синхронизироваться с различными фитнес-девайсами.

Runtastic сообщает владельцу, что пора менять кроссовки для бега, запоминает маршруты и предлагает варианты, которые имеются неподалеку от дома.

Работает данное приложение и с проигрывателем, так что отказываться от музыки не придется!

Как установить Андроид-приложения на Windows Phone 10?

Лучшие мобильные приложения для бега: Nike+ Run Club

Логично, что один из ведущих производителей одежды и обуви для бегунов решил выпустить и мобильное приложение для бега. И стал в этой нише одним из лидеров.

Стоимость. Бесплатное приложение без рекламы! Неудивительно, ведь сам факт его существования — реклама конкретной марки.

Функции. Увы, их меньше, чем у других приложений. Дистанция, темп, скорость, время, сохраненная карта маршрута — да. Но нет подсчета калорий, не учитывается вес, рост и возраст. Зато есть голосовое сопровождение на русском языке. Тренировки сохраняются в онлайн-клубе, где можно обмениваться маршрутами и комментариями с единомышленниками и подобрать себе компанию для пробежки.

Интерфейс. Очень удобный, все хорошо видно и при этом очень красивые заставки. Однако в последней версии приложения появился существенный минус: при выключении экрана программа перестает считать километры, фиксируя только время. А если не выключать экран, сами понимаете, зарядки телефона до конца пробежки может и не хватить (если вы, например, готовитесь к марафону). Судя по ответам техподдержки, над этим багом работают, но пока приходится использовать то, что есть. Или искать старую версию мобильного приложения для бегунов, она в сети тоже имеется.

Готовые программы тренировок. Доступен один план тренировок, который адаптируется сам, то есть перестраивается, учитывая ваши результаты. Кстати, он включает не только бег, но и упражнения ОФП.

Обратите внимание. У приложения высокая интеграция с соцсетями — можно прямо из приложения выбирать, где поделиться своей тренировкой, кто из пользователей ее увидит, ставить специальные найковские хэштеги и т.п

Сколько зарабатывают стримерши?

Strava

Одно из самых известных и старых приложений для бега и велосипеда. По сути, социальная сеть для спортсменов, где ты можешь добавлять других в друзья, отслеживать активность и делиться контентом. В этом и кроется его преимущество: лично я не анализирую свои данные в нём, но наблюдаю за другими спортсменами.

Приложением Strava пользуется почти то же количество людей, что и всё население Украины: в ноябре 2018 года комьюнити Strava состояло из 36 миллионов человек.

Этим приложением пользуются и профессиональные спортсмены, которых вы можете отличить по специальному оранжевому значку в приложении. Всё это означает, что вам точно будет за кем следить.

Очень крутое дополнение, которое не видел в других приложениях — участки. Это тренировки, отслеживаемые при помощи GPS, разбитые на более мелкие сегменты. Каждый раз при завершении участка происходит регистрация времени, благодаря чему можно сравнить свои показатели с предыдущими попытками, а также соревноваться с временем друзей и других спортсменов.

Я использовал и бесплатную версию Strava и одну из подписок Summit. В приложении отлично работают с данными: ты получаешь информацию о своих рекордах на каждой тренировке, визуализация тоже на уровне — все графики/диаграммы и карты интерактивны, по каждой активности ты получаешь довольно подробные данные. Как и во многих других приложениях, в бесплатной версии Strava, вы не найдёте беговых программ.

Strava покажет вам данные о темпе, скорости, маршруте, времени, изменении высоты. В платной версии вы можете следить за пульсом, более детальными характеристиками бега и получить беговую программу для подготовки к классическим дистанциям.

Преимущества приложения Strava

Каждый день в Strava в среднем загружают около 8 миллионов активностей. Наверняка, хотя бы один ваш знакомый зарегистрирован тут. Strava позволяет не только отслеживать чем занимаются ваши друзья, но и соревноваться как с ними, так и с атлетами по всему миру. Для этого создана функция участки и вызовы (задачи).

В платной версии Strava (Summit) вы можете покупать отдельные пакеты: для доступа к беговым программам, например, необходимо будет платить всего 2$ в месяц. Их можно найти по этой ссылке. Но есть и ложка дёгтя: беговых программ нет в самом приложении, они доступны только на сайте и отправляются на мейл, что гораздо менее удобно, чем в Nike Running Club или Runtastic. О беговой программе Strava я написал отдельный пост.

К Strava вы можете напрямую подключить гаджеты от: Garmin, Apple, Fitbit, Wahoo, Polar, Tomtom, Suunto. Большинство приложений позволяют выгружать вам данные в Strava.

В Strava очень хорошо работают с данными: крутые отчёты, графики, диаграммы и другие способы визуализации тренировок.

Вердикт

Strava — самая большая и популярная социальная сеть для фитнеса. Для меня — это не лучшая программа для анализа моих данных, но хороший способ постоянно принимать вызовы и соревноваться. Получить беговую программу вы можете только в платной версии (около 2$/месяц), есть возможность тестировать её целый месяц бесплатно, но готовиться к забегам , , 42 с помощью приложения не получится: беговую программу отправляют вам на почту и она не интерактивна.

Что нужно для начинающего бегуна

Бег — относительно незатратный вид спорта, для начала занятий потребуется минимум вложений. При желании можно вообще не покупать ничего особенного и обойтись имеющимися вещами, гаджетами и аксессуарами.

В дальнейшем, по мере роста интереса к бегу, можно докупать новые штуки, повышающие удобство и комфорт.

Для начала рекомендую такой минимальный набор вещей для бега:

1. Беговые кроссовки ?

Именно хорошая специальная обувь для бега является необходимым атрибутом данного вида спорта. Не стоит выбирать для этого старые стоптанные “сникерсы”, баскетбольные или футбольные бутсы, кеды на плоском ходу. Бегать можно без смартфона, наушников и фитнес-браслета, но без хорошей обуви — категорически не рекомендуется.

К беговой обуви предъявляют такие требования:

? кроссовки должны иметь хорошую амортизацию, чтобы смягчать неровности или попавший под ноги мусор;

? на подошве должны быть устойчивые к стиранию вставки, чтобы не пришлось менять обувь через пару месяцев;

? беговые кроссовки никогда не делают из кожи или замша, верхняя часть обязательно должна иметь хорошую вентиляцию и достаточную гибкость;

? вес одного кроссовка не должен превышать 400 грамм.

Есть и другие требования к беговой обуви, но для начала достаточно найти пару кроссовок, которая удовлетворяла бы пунктам выше. Нужна легкая обувь преимущественно с сетчатым покрытием сверху, подошва должна быть износостойкой с хорошей амортизацией.

2

Второй по важности штукой для бега является смартфон ?

Гаджет и так есть у каждого, так почему бы не использовать его в полезных целях. Устройство в основном необходимо для сбора статистики.

Частота пульса или уровень насыщенности крови кислородом во время бега нужны далеко не всем, иметь для этого специальные часы или браслет вовсе не обязательно. Измерить пройденное расстояние, маршрут и отрисовать его на карте можно при помощи смартфона.

А еще гаджет поможет скрасить спортивные занятия энергичной мотивирующей музыкой, любимыми подкастами или аудиокнигой.

3. Третий аксессуар, который желательно иметь для бега, это удобная гарнитура ?

Беспроводные наушники позволят комфортно перемещаться без опаски задеть провод. Для бега подойдут как TWS (не связанные кабелем наушники), так и псевдо-беспроводные гарнитуры.

Здесь все зависит от личных предпочтений каждого пользователя. Кого-то лишний провод на шее стесняет при поворотах головы или банально натирает шею. Кто-то наоборот боится, что отдельный наушник может выпасть во время бега и предпочитает вариант с проводом между ушами.

4. Последний рекомендуемый аксессуар – небольшая поясная сумка ?

Сложить немаленький современный смартфон лучше именно в поясную сумку или чехол на бицепс. Так гаджет не будет мешать во время занятий спортом, но при этом будет в зоне досягаемости.

Даже не надейтесь на карманы шортов, рубашки или спортивного костюма. Гаджет будет постоянно телепаться и мешать при беге.

При выборе поясной сумки выбирайте максимально небольшую, в которой смартфон будет надежно зафиксирован на одном месте. Еще в пользу специальной сумки необходимость сложить куда-то ключи и чехол от TWS наушников.

Я выбрал для себя такой аксессуар от суб-бренда Xiaomi.

Сравнение планов подготовки к полумарафону

Итак, Runtastic (платная программа в моём приложении) и Nike Run Club (тут, программа обновлена в 2020).

Беговые программы Runtastic VS Nike Run club

Программа	Runtastic	Nike Run Club (устаревший план)
Цель	Полумарафон	Полумарафон
Время подготовки	16 недель	14 недель
Тренировок в неделю	4	3
Неделя 1	1 день: 40 минут медленно,2 день: 60 минут база,3 день: 30 минут медленно,4 день: 90 минут медленно	1 день: Отрезки с разным темпом,дистанцией около 6 километров,2 день: 6,5 километров медленно,3 день: фартлек около 30 минут
Неделя 2	1 день: 40 минут медленно,2 день: интервалы около 70 минут,3 день: 30 минут медленно,4 день: 90 минут медленно	1 день:Отрезки с разным темпом, дистанцией около 6 километров,2 день:6,5 километров медленно,3 день:бег в гору
Неделя 3	1 день: 30 минут медленно,2 день: 40 минут медленно,3 день: 10 километров темповый бег	1 день: Отрезки с разным темпом, дистанцией около 5 километров,2 день: 10 километров медленно,3 день: отрезки с разным темпом около 8 километров
Неделя 4	1 день: 40 минут медленно,2 день: 50 минут база,3 день: 30 минут медленно,4 день: 120 минут медленно	1 день: Отрезки с разным темпом, дистанцией около 4 километров,2 день: 10 километров медленно,3 день: отрезки с разным темпом около 6 километров
Неделя 5	1 день: 40 минут медленно,2 день: интервальная тренировка около 75 минут,3 день: 90 минут медленно	1 день: Отрезки с разным темпом, дистанцией около 4 километров,2 день: 13 километров медленно,3 день: прогрессивная тренировка 6,5 километров
Неделя 6…	…	…

Удивительно, но оба тренировочных плана готовят вас к одной и той же цели.

Беговая программа Nike Run Club (NRC) разнообразнее и веселее

Для начинающих это может быть важно потому, что такие тренировки дают больше удовлетворения, чем длительные медленные забеги. С другой стороны, программа Runtastic (RT), пусть и не очень плавно, но точно готовит вас к забегу морально, ведь уже на 4 неделе вы пробегаете практически полумарафон, только в медленном темпе

Такие тренировки особенно важны, так как они учат экономить силы и снижают средний уровень пульса на дистанции.

Думаю, несложно заметить различие в тренировках и разный базовый уровень бегуна: уже в первую неделю Runtastic (RT) предлагает бежать 90 минут в медленном темпе (около 15 километров с предложенным Runtastic темпом 06:10-06:50), а Nike Run Club (NRC) — 6,5 километров (около 45 минут). Таким образом, порог входа в программу полумарафона у Runtastic немного выше.

Если присмотреться внимательно, можно заметить, что общая тенденция обеих программ — постепенное увеличение километража и разнообразие тренировок. Только в первом случае, это, в основном, тренировки на низком пульсе, а во втором — «стрессовые» пробежки вроде фартлека, бега в гору и интервалов. Эффективность этих планов измерить невозможно, поэтому вам остаётся просто выбрать.

Сейчас я бегаю по плану Runtastic и замечаю, что с основной задачей мой организм справляется: у меня снижается средний пульс, я опять привыкаю к длинным дистанциям и относительно быстро восстанавливаюсь.

Лучшие мобильные приложения для бега: Strava

Strava — известный онлайн-сервис для бегунов и велогонщиков, который позволяет интегрировать данные с различных спортивных устройств (Garmin, Suunto, Polar и многие другие марки). Благодаря этому приложению можно не покупать дорогой беговой пульсометр с GPS или велонавигатор Сдостаточно иметь смартфон. При этом вам доступны все профессиональные графики и статистика по дням самого онлайн-сервиса Strava.

Стоимость. В бесплатной версии больше функций, чем обычно. Платный премиум-аккаунт нужен в основном профессиональным велогонщикам и марафонцам

Например, чтобы отслеживать местоположение спортсмена в реальном времени (важно для тех, у кого тренировки длятся по 3-6 часов). Также добавляются персонализированные тренировки и эксклюзивный детальный анализ гонок и тренировок, включающий данные пауэрметра (это устройство для измерения мощности, с которой вы крутите педали)

Так как пауэрметр — штука дорогая и работает только с еще более дорогими велонавигаторами, понятно, что любителям и начинающим это функция в приложении не очень-то пригодится.

Функции. Дистанция, темп, расстояние, скорость, время, набор высоты, потраченные калории и прочие детали тренировки. Можно выбрать вид занятия — бег или велоспорт. Мобильное приложение для бегунов можно синхронизировать с любыми спортивными часами с GPS или с датчиком пульса для смартфона. Функции «участки» позволяет сравнивать свои показатели определенных сегментах маршрута в разные дни (например, на длинном или крутом подъеме или на длительном равнинном участке). Также можно отслеживать активность друзей, партнеров и профессиональных спортсменов, чтобы просмотреть их тренировки, прокомментировать их или оценить. Есть и приятные развлечения: прямо в приложении можно сделать фото с тренировки или сравнить свои результаты с достижениями друзей, как бы с ними соревнуясь.

Интерфейс. Наглядный, крупные цифры, можно частично настроить под себя. Тема оформления — одна-единственная, выдержана в фирменном оранжевом цвете Strava, благодаря которому данные хорошо видны даже на солнце.

Готовые программы тренировок. Персонализированы, узко направлены на подготовку к конкретным соревнованиям и доступны только в платной версии. Поэтому приложение идеально подходит тем, кто сам планирует свой график и режим тренировок, но при этом нуждается в детальной записи происходящего во время каждой из них.

Обратите внимание. Это мобильное приложение для бега интегрировано с одноименной социальной сетью для спортсменов

Здесь не просто делятся тренировками, но активно обсуждают их, комментируют и ведут блоги.

Какие форматы флешек бывают в продаже?

Бесплатные приложения

Nike + Run Club

Хороший продукт, без проблем устанавливается на Android, отличная совместимость с iOS. Он позволяет выбрать режим занятий в зависимости от возраста, физической подготовки и цели пробежки. Заниматься с Nike + можно не только на свежем воздухе: есть режимы пробежки в помещении и с функцией беговой тренажер.

Детальная статистика, разнообразные тренировки и широкий функционал, который доступен в бесплатной версии приложения — отличные показатели, выдвигающие прогу в лидеры рейтинга.

Много доступных функций объясняется наличием рекламы продукции Nike. Это маркетинговый ход, благодаря которому лучшие производители повышают лояльность к своей марке.

В Nike + Run Club отличная система мотивации. Человек бежит не по собственному ощущению, а на результат, таким образом добегая еще несколько километров. За определенный набег человек награждается значками. Можно выполнять челленджи с заданиями и конкурировать с другими аккаунтами. Подбадривающие аудио тренеры не дадут заскучать во время забега. 

Пользователи отмечают отличную работу Nike + без зависаний и перебоев. Не нужен интернет для записи результатов и их отслеживания. Поэтому можно не прерывать статистику и занятия при выезде туда, где отсутствует зона покрытия интернет. Например, в лесу, деревне или отдыхе за городом. 

Программа полностью на русском языке. Простой и стильный дизайн, расширенный интерфейс. 

Достоинства:

• Бесплатное; 
• Отличный функционал;
• Детальная статистика;
• Есть мотивация на результат;
• Отслеживает пульс;
• Можно пользоваться в режиме оффлайн;
• С русскоязычным интерфейсом.

Недостатки:

• Есть реклама;
• Большой вес.

Samsung Health

Отличное приложение для пользователей смартфонов марки Samsung. Встает на любой Андроид 6.0 версии и выше, работает отлично, без лагов. Если есть 1.5 Гб оперативной памяти на гаджете, то вы можете соревноваться по сети со своими друзьями и знакомыми. Устройство позволяет отследить ваше место среди всех пользователей Samsung Health или сделать выборку по возрасту. Есть мировые соревнования, в которых участвуют продвинутые аккаунты.

Приложение поддерживает не только бег, есть и другие режимы. Например, если вы больше 10 минут бежите или едете на велосипеде, то программа понимает это и регистрирует как активную тренировку. Отображается динамика по дням, количеству пройденных километров, за какое время и сколько было потрачено калорий.

За рекордное количество преодоленных километров аккаунт получает награды и сохраняет статистику в памяти устройства. Также можно измерить сердечный ритм, кислород в крови, отслеживать количество выпитого кофе, воды и динамику веса. Подойдет для желающих привести себя в форму. Просто указываем количество съеденного за день, прога определяет на основе личных данных количество необходимых калорий и выдает рекомендации по питанию. Samsung Health отслеживает и количество пройденных вверх этажей.

Если смартфон лежит рядом с кроватью, то даже можно отследить фазы сна, то есть устройство распознает когда вы спите и когда просыпаетесь без учета данных будильника.

Samsung Health синхронизируется с большим количеством других прог на устройстве. Это не специализированная программа для бега и велосипеда. Подойдет в качестве мониторинга состояния здоровья для начинающих и любителей. Она бесплатная, поэтому попала в наш рейтинг качественного софта на последнее место.

Достоинства:

• Бесплатное;
• Отличные характеристики;
• Отслеживание потребления воды, кофеина, калорий;
• Мониторинг сна;
• Для новичков; 
• Не занимает много места.

Недостатки:

• Подойдет только начинающим и любителям; 
• Нельзя поделиться местом нахождения.

Каждое приложение достойно внимания, но скачать нужно то, которое больше подходит вам по критериям выбора. В зависимости от целей, степени подготовки, желания заниматься спортом, необходимости быть частью команды и суммы, которую готовы потратить.

Если вы профессиональный бегун и готовы вложиться для достижения результата, то лучше подойдет Endomondo, Runkeeper, Runtastic или Strava

Приложения для телефона перечислены в порядке возрастания цены.
Если быть частью команды профессиональных бегунов и атлетов для вас важно и необходима детальная статистика с персональным маршрутом, однозначно установите Strava.
Если не готовы тратить деньги, но необходимо достичь конкретного результата, вы новичок или любитель, то лучше установить Samsung Health или Nike + Run Club.
Если для вас важно максимально точно отслеживать маршрут, то выберете Endomondo.. Где купить софт? Только на официальных сайтах, Play Market и App Store

Где купить софт? Только на официальных сайтах, Play Market и App Store.

И помните, что регулярные тренировки — залог успеха.